Top

Кофе может помочь похудеть

Обычно мы пьем кофе чтобы проснуться, скоротать время или просто наслаждаемся этим чудным напитком.

Но, оказывается, кофе может помочь нам похудеть!

Теоретически, ученые считают, что можно похудеть примерно на 7 кг за 7 месяцев, употребляя кофе, но не так, как мы привыкли.

Для уменьшения веса необходимо не жарить кофейные зерна, и, кроме того, не просто кушать их, а употреблять экстракт из них, причем, доза этого экстракта должна быть специально подобранной под каждого человека, а также необходимо будет заниматься физическими упражнениями и скорректировать свой рацион питания. В этом случае, вы сможете потерять десятую часть своего веса даже не прилагая особенных для этого усилий.

Ученые из Америки подтверждают свои слова, зафиксировав результаты обследования группы из 16 человек, употребляющих кофейный экстракт, правильно питающихся  и выполняющих ежедневно определенные физические упражнения.

Добровольцы были достаточно молодого возраста - до 30 лет, и у каждого наблюдалась различная степень ожирения.

Ранее ученые уже проводили эксперименты с сырыми кофейными зернами для уменьшения веса добровольцев, теперь же они испытывали, каким образом концентрация экстракта повлияет на снижение веса.

Для эксперимента группу разделили на 3 состава, один из которых принимал кофейный экстракт высокого содержания, другая - тот же экстракт, но низкого содержания, а третья -плацебо. И все добровольцы в среднем «избавились» от 7 кг лишнего веса.

Ученые считают, что результат получен из-за присутствия в кофейных зернах Читать далее…

Небольшие порции еды способны увеличить вес

В Америке на предприятиях общественного питания существует маркировка порций - большая, средняя и маленькая.

Но именно маленькие порции чреваты приобретением лишних килограммов, поскольку на них совершенно не указаны ни точный объем пищи, ни килокалории, содержащиеся в ней.

Кроме того, в каждом заведении свои «нормы» раскладки пищи, поэтому меньшие порции не гарантируют вам меньших килограммов.

Если вы думаете, что употребление в пищу небольших порций поможет вам сбросить лишние килограммы, то вы ошибаетесь.

Да, достаточно давно и долго все мы считали, что это действует именно в сторону уменьшения веса, однако ученые, проведя эксперимент, теперь утверждают обратное.

Двум группам добровольцев было предложено есть жареный картофель, при этом, смотря телевизор, разными порциями. Участники одной из групп ели большие порции, а участники другой - маленькими. Каждый участник контролировал съеденное сам.

В результате выяснилось, что участники группы с маленькими порциями съели любимого продукта Читать далее…


Bottom