Top

Депрессия «поможет» умереть раньше

Сейчас очень много говорят о депрессии, тревожности, и говорят слишком много. Но знаете ли вы, что эти два вида психических расстройств, а депрессия и тревожность ими и являются, могут снизить плотность костной ткани. Но и это еще не все.

Депрессия и тревожность могут уменьшить продолжительность жизни человека!  При этом, умирают чаще всего люди, даже не подозревающие, что в их активе числится какое-либо психическое расстройство.

Оказывается, если проблема в психике достаточно серьезна, риск умереть от сердечных болезней повышается  почти на двадцать процентов.  А если болезнь запущена, то риск и вовсе «взлетает» - почти до семидесяти процентов.

Ученые считают, что их исследование затронуло одну из самых насущных проблем, ведь стресс нынче присутствует в любой жизни, и чуть-ли не каждый человек подвержен депрессивному состоянию, некоторые из нас «выбираются» из него самостоятельно, другим же лучше прибегнуть к врачебной помощи, иначе срок жизни может стремительно укоротиться, ведь общеизвестно, что, например, Читать далее…

Долой стресс!

Женщины, вообще, странные существа, по мнению мужчин. Ну, кому из сильного пола придет в голову снимать стресс, натирая полы или кастрюли?

А вот по результатам опроса треть женщин признается, что домашняя работа дает возможность снять усталость, накопленную в результате рабочего дня, причем, почти половина из этих женщин скрывают эту страсть от супругов.

Психологи считают, что уборка уменьшает стресс, снимает усталость, поскольку после нее сразу видны результаты своего труда, поэтому исчезает ощущение рутины. Также, женщина начинает гордиться, что ее дом блестит от чистоты. Возможно, поэтому, для женщин не проблема прибраться лишний раз в офисе или чужом доме, например, старшего поколения.

Если рассмотреть поближе участки работы, то больше всего слабому полу нравится бороться с пылью и пылесосить. А вот глажка белья или чистка плиты не нравится почти всем женщинам.

Еще женский пол «страдает» от запаха, поскольку в процессе эволюции у них выработалась ассоциация Читать далее…

5 минут в день мало

10 апреля 2012, 03:13
Метки: , , , ,
Рубрика: Исследования 

Психологи считают, что 5 минут смеха в день, как они рекомендовали ранее, недостаточно, чтобы у человека было ощущение здоровья и прекрасное настроение.

Для того, чтобы такое настроение длилось целый день, необходимо не пять минут, а в шесть раз больше - полчаса смеха. Если же вы осилите такое ежедневное количество смеха,  вы будете крепко спасть и высыпаться, да и стрессы будут обходить вас стороной, а, следовательно, и все внутренние органы будут работать гораздо лучше.

Во Франции даже организовали специальные курсы смеха, где объясняют, почему же смех может быть важен для здоровья. В Италии существуют специальные занятия йоги, где также культивируется смех вкупе с глубоким дыханием. Ученые считают, что эти занятия приносят человеку удовольствие и радость, которые сохраняются до нескольких дней.

Итальянские ученые, кроме того, подтверждают положительное влияние смеха на организм своими наблюдениями. По их мнению, смех может при помощи высвобождаемых дофаминов и адреналина побудить иммунитет на более сильную защиту организма. Да и кроме того, Читать далее…

Борьба со стрессом через нос

Стресс слишком вреден для организма, чтобы не бороться с ним. Он, как утверждают английские ученые, даже «тормозит» заживление ран почти в два раза. Но и без «торможения» заживления, стресс слишком беспокоит всех, например, он является катализатором возникновения и развития астматических приступов.

Ученые из Германии решили тоже начать борьбу со стрессом, и разработали интересное лекарственное средство - спрей для носа, который, как они считают, вполне может помочь бороться не только со стрессом, но и помогать при некоторых расстройствах мозга.

Обычно, лекарства принимают либо в виде таблеток, которые начинают действовать через желудок, либо в жидком виде посредством вливания в кровеносную систему.  Но это достаточно длинный путь, и он весьма характерен набором побочных эффектов.

Спрей же непосредственно влияет на слизистую оболочку носа, и почти сразу же начинает действовать на мозговую область. Поэтому они поместили нейропептид S в спрей для носа, чтобы он сразу и непосредственно влиял на гиппокамп, а это именно та область мозга, которая связана с памятью.

Ученые считают, что их изобретенный назальный спрей будет хорошей подмогой для людей, страдающих различными фобиями, приступами паники и Читать далее…

Стресс «рискует» потерять клиента

Стресс, переживаемый человеком, способен негативно влиять на оценку событий и последующего принятия решения, а это, в свою очередь, может стать в бизнесе тем фактором, от которого вы потеряете клиента.

Ученые считают, что стресс вводит в заблуждение человека о действительной реальности. Человек начинает думать, что все нормально, но, помня о том факте, что он пребывает в стрессовой ситуации, человек очень внимательно относится к фактам. Это, по идее, должно влиять на правильность решений, но не получается, т.к. человек при рассмотрении ситуации видит только положительные стороны будущего, не обращая внимание на негативность, и, поэтому, решение будет, скорое неверным.

Этот вывод американских ученых распространяется не только на бизнесменов, это работает в любой стрессовой ситуации. Например, при смене работы человек может в стрессовой ситуации выбрать работу слишком удаленную от места проживания, считая, что большая зарплата компенсирует этот недостаток.

Эта иррациональная логика также влияет  и на различные зависимости, именно она виновна в том, что человек теряет контроль над своими желаниями, и, что самое неприятное, что чем дальше все это заходит, тем меньше человек сопротивляется этой иррациональности.

Так что если вы должны решить что-то важное, но находитесь в стрессе, подождите, утро вечера мудренее, как говорили нам в Читать далее…

Поешь из красного и похудей

Повсеместно ранее утверждали, что красный цвет способствует аппетиту, но швейцарские и немецкий ученые решили проверить этот факт и удивились полученным данным.

Красный цвет не возбуждает аппетит, а, наоборот, дает возможность не съесть и выпить много. Да-да, это касается не только еды, красные бокалы не дадут вам злоупотребить спиртными напитками.

Исследование, которое повергло ученых в изумление, заключалось в том, что около полусотни парней-студентов сначала пили из красных или синих чашек, а затем ели из различного цвета тарелок. После подсчета съеденного и выпитого, оказалось, что меньше всего съели и выпили те испытуемые, которые использовали посуда именно красного цвета.

Ученые считают, что красный цвет всегда был сигналом опасности, и, скорее всего, в подсознании формируется именно этот сигнал, если еда или выпивка находятся в посуде красного цвета, и тогда человек начинает, хоть и подсознательно, контролировать количество съеденного и выпитого.

В общем, если вы будете употреблять пищу или напитки, находящиеся исключительно в посуде красного цвета, то ученые заверяют, что ваш аппетит снизится на треть, что, при избытке веса положительно скажется на организме, да и специальную диету при этом соблюдать не нужно.

Но помните, это правило не работает при стрессе, когда Читать далее…

Стресс заражает

Почти каждому из нас знакомо чувство, когда приехавший шеф слишком раздражен, и вы невольно начинаете переживать из-за этого.

Этот процесс в науке называют пассивным стрессом, причем, значительно большую опасность он представляет для женского пола, возможно, потому, что женщины несколько сильнее ощущают эмоции других.

Оказывается, стрессом можно заразиться как гриппом или банальной простудой.  Ваш начальник просто «делится» с вами своим стрессом, и вот уже и вы подвержены этой «заразе».

Ученые считают, что проблема в том, что постоянные небольшие стрессы, как болезнь ребенка, пробки на дорогах, опоздание, да и еще куча мелких проблем, ослабляет наш организм, точнее, усыпляет, мы перестаем сопротивляться, и когда начальник или коллега на работе начинает «грузить» нас своими проблемами, мы их начинаем воспринимать как собственные.

Пока ученые воздерживаются от рекомендаций, что делать в таких случаях, но в одном они едины - необходимо дистанцироваться от чужих проблем, конечно, Читать далее…

Оптимизм - чувство врожденное!

Люди, которые обладают неиссякаемым оптимизмом, должны быть благодарны за сей дар своим родителям, ведь ученые считают, что уровень оптимизма, каким образом человек справляется со стрессом и даже сила воли, зависит напрямую от того, какой именно ген окситоцинового рецептора имеет человек.

Сам окситоцин помогает улучшить процесс вхождения в новый коллектив или компанию, поскольку он участвует в формировании поведения, в частности, социального.

А вот производительная работа окситоцина зависит от того, сколько находится рецепторов на поверхности каждой клетки. Причем, вариантов гена не один, а целых два - и именно эта модификация помогает одним из нас легко справляться со стрессами, а других повергать в затяжную депрессию.

Для того, чтобы утверждать, что оптимистичность является врожденным чувством, ученые устроили эксперимент, в котором участвовали более 300 добровольцев, прошедших специальный тест психологов, оценивающих  не только оптимизм, но и самооценку, а также - насколько человек подвержен депрессии.

И вот только после этого ученые проверили ДНК добровольцев на наличие в гене окситоционового рецептора определенные модификации.

Только после этой процедуры ученые с уверенностью заявили, что  оптимизм есть врожденное, а не приобретенное  свойство организма, и что некоторые люди более успешно справляются со сложными ситуациями благодаря тому, что Читать далее…

« ПредыдущаяСледующая »


Bottom