Top

10 лет жизни за пассивность

Сидячий образ жизни вреден для здоровья, а люди, ведущие малоактивный образ жизни, могут прожить на 10 лет меньше отведенного природой срока, утверждают ученые из Королевского колледжа Лондона.

На продолжительность жизни влияет и тот факт, что физические нагрузки помогают легче справляться со всевозможными стрессами.

В исследование приняли участие 2400 пар близнецов. Ученые изучали образ жизни, привычки, отдых и питание. Также добровольцы сдали анализ крови, для того чтобы ученые смогли измерить длину теломер хромосом в клетках крови, которые являются индикатором старения организма, и сопоставить полученные данные с информацией из опроса.

Длина теломер, основной функцией которых является защита клеточной ДНК от деформаций и повреждений, у пассивных людей Читать далее…

Современному человеку просто необходимы яблоки

Если верить специалистам, то современному человеку просто необходимы яблоки, которые содержат мощные антиоксиданты в таком количестве, в которой они не содержатся ни в одном фрукте.

Также в яблоках содержится большое количество витаминов и других полезных веществ, которые позволяют снизить риск возникновения раковых опухолей, а также защищают наш организм от сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые из Америки уже давно говорят о пользе яблок и яблочного сока. Ежедневное и регулярное употребление яблочного сока и яблок помогает предотвратить разрушение клеток мозга, которое приводит к старению и потере памяти.

Исследователям даже удалось выяснить, что в одном зеленом яблоке содержится в полтора раза больше антиоксидантов, чем в трех апельсинах или в восьми бананах.
Читать далее…

Пептиды – тормоз старения

В Санкт-Петербургском институте биорегуляции и геронтологии разработаны пептидные препараты, которые восстанавливают работу клеток, тканей и органов, и даже продлевают жизнь.

Ученые уверяют, что короткие пептиды - новый класс биорегуляторов, молекулы которых представляют собой короткие цепочки (всего 2-4 звена) аминокислот. Они были синтезированы после того, как первоначально были выделены из органов и тканей животных.

Директор Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии, член-корреспондент РАМН Владимир Хавинсон считает, что старение – это ухудшение работы биологической структуры организма, или другими словами, процесс возрастного изменения экспрессии и структуры генов.

Средняя продолжительность жизни в разных странах не превышает 75 лет, т.е. люди стареют преждевременно, поскольку физиологический предел жизни человека составляет 110-120 лет. Это вызвано различными вредными факторами: стрессами, нарушениями экологии, неправильным образом жизни, и т.д.
Читать далее…

Объём мозга увеличивают физические нагрузки

С годами память начинает всё больше подводить человека, из-за чего он вынужден постоянно просить о помощи окружающих.

Учёные из университета Иллинойса (University of Illinois at Urbana-Champaign) и Питсбурга (University of Pittsburgh) выяснили, что пожилые люди могут побороться за своё будущее, стимулировать рост структур головного мозга, а значит, и улучшать определённые виды памяти, причём вполне тривиальным способом.

Многочисленными исследованиями доказано, что чем больше размеры гиппокампа, тем лучше у человека развита пространственная память. Именно этот парный отдел мозга ответственен за ориентирование в пространстве. Кроме того, известно, что если его удалить, человек утрачивает возможность запомнить то, что происходит сейчас (следы долговременной памяти остаются).

Были проведены исследования, которые показали, что у опытных таксистов Лондона размеры гиппокампа больше, чем у обычных людей, и что у студентов во время подготовки к сдаче самых важных экзаменов этот отдел мозга увеличивается в объёме.

Известно также, что по мере старения человека гиппокамп уменьшается, появляются значительные ухудшения в работе памяти и познавательных способностей. Конечно, скорость, с которой это происходит, у всех людей разная, но с уверенностью можно сказать, что все старики проходят через это.
Читать далее…


Bottom