Top

Спите женщины подольше

Ученые из университета Северной Каролины считают, что для женщин будет гораздо лучше, если они на ночной сон будут выделять больше времени, чем мужчины.

Поскольку женщины многозадачны (а это уже давно доказано), им требуется несколько больше времени, чтобы отдохнуть.  А в случае постоянного недосыпания, женский организм начинает бунтовать либо постоянной злостью, либо депрессией.

Мужчина же, даже постоянно не высыпаясь, такими проблемами не страдают, зато у них постоянный недосып может стимулировать различные воспаления, сердечные болезни и даже психические отклонения.  Эти же проблемы могут наступить и у женщин, причем, воспаления могут возникать такие, что,  даже проснувшись, боль будет Читать далее…

Удовольствия для рабочего места

Все мы понимаем, что на работе проводим большую часть своей жизни, и, поэтому, вполне понятно, что каждый из нас пытается устроить свое рабочее место наилучшим образом.

Но все ли знают, что обычные приемы, типа дополнительного освещения или картинок на рабочем столе, могут не просто облегчить нам трудовые будни, но и помочь сконцентрироваться.

Например, если белое освещение в офисах заменить на голубое, или просто сделать дополнительную голубую подсветку рабочего стола, то вы гораздо проще справитесь с сонливостью, а также будете более сконцентрированы на работе. Но, кроме того, ученые обещают в этом случае и улучшение вашего сна.

Теперь о картинках на рабочем столе. Точнее, об умильных картинках, например, котят, которые очень любит женский (и не только) женский пол.

Японские ученые провели эксперимент с участием студентов, которых поделили на три группы и предложили первой рассматривать фотографии малышей-животных, второй - взрослых животных, а третья группа просто глазела по сторонам.

Затем ученые провели игру, цель которой была только одна - способность концентрации внимания. Самые плохие результаты показала группа, просто глазевшая перед экспериментом по сторонам, а самые лучшие - группа, которая рассматривала котят, щенков и прочих Читать далее…

«Снотворные» продукты

Не замечали ли вы за собой, что иногда после еды вас тянет ко сну? Да, конечно, возможно, что вы просто в ближайшие ночи не высыпались, но, оказывается, существует ряд продуктов, которые способствуют вашей сонливости.

Ученые из США выяснили, что первым в списке «снотворных продуктов» идут алкогольные напитки, за ними, практически не отставая, стоят сладости, ведь они повышают, причем, резко, в вашей крови уровень сахара, и поэтому вызывают эффект утомления.

А вот третью позицию занял весьма интересный и неожиданный продукт. Оказывается, мясо индейки может снизить вашу работоспособность, и намного. А если к индейке добавить макароны (именно из белой муки), то вялость и сонное состояние вам обеспечено, примерно,  на пару-тройку часов. Вся проблем в том, что выбранная из этого списка пища сначала повышает уровень глюкозы в крови, вызывая временный прилив энергии, но затем организм будто выдыхается, и наступает период «спячки».

Таким же образом на ваш организм подействуют и жареные продукты, на процесс переработки которых вашему организму потребуется Читать далее…

Глобальное потепление грозит ожирением

Ученые  из Дании твердо уверены, что повышение концентрации углекислого газа в атмосфере грозит населению избыточным весом, даже если при этом человек не страдает такой склонностью.

Исследование, проведенное учеными, доказывает, что не только полные люди прибавляют в весе при повышении концентрации углекислого газа в воздухе, но и худые также поправились за более чем двадцать лет изучения здоровья и веса населения Дании.

Кроме такого полномасштабного исследования, ученые также провели исследование веса животных, начиная с 2010 года, и снова подтвердилась теория, что, в среднем, вес животных стал больше. Ученые сомневаются, что кроме изменения состава воздуха еще какой-либо фактор может так влиять на животных, ведь именно от количества углекислого газа зависит кислотно-щелочная среда организма, которая непосредственно влияет на количество гормонов аппетита и энергичности.

Эти гормоны получили название орексинов, и именно они отвечают за метаболизм. Если  орексинов для организма недостаточно, то человек страдает от сонливости, которую сложно преодолевать, а также от усталости мышц, и нарушений сна. Кроме этого, вполне может нарушиться обмен веществ и аппетит.

Но ученые считают, что в этой проблеме человеку может помочь сам человек. Необходимы Читать далее…


Bottom