Top

Вкусное почти всегда нездоровое

Для любителей пончиков похудеть очень сложно, ведь они, фактически, попадают в замкнутый круг. Пончиков им хочется невероятно от того, что у них низкий сахар в крови, но поедание пончиков ведет к ожирению, которое опять-таки дает желание съесть эти пончики.

Раньше, скажем так, еще в коммунистическую эпоху, а это касается и жителей других стран, сладости и  вкусности были не очень доступны людям небольшого достатка, ведь они были достаточно дороги, а в нашей стране - так и большим дефицитом. Поэтому население питалось достаточно здоровой пищей и не переедали.

Но почему же мы так любим жирное и сладкое? Все просто: сахар - это наша энергия, жиры нас согревают, а для нашей страны это весьма актуально, а вмести сахар и жиры увеличивают активность мозга.

Ученые же считают, что тяга к такой нездоровой пище вполне возможно передается по наследству. Ведь выяснять, что болит и от чего, чаще всего человек начинает в среднем возрасте, когда его дети уже давно родились, и все, чем человек болеет, уже заложено в их генах.

Поэтому-то с каждым годом регистрируется все большее количество подростков и детей, имеющих ту или иную связь с Читать далее…

Толстеем без сахара

Частенько люди, в основном, женщины, пытаются сбросить лишний вес, отказавшись от сахара, но не просто отказавшись, а заменив его на якобы продукт, который поможет похудеть.

В этом нет никакого смысла, поскольку организму совершенно все-равно, какой сахар вы употребляете, разве что вы диабетик, и пытаетесь контролировать сахар в крови, а без сахара никак не можете.

Но в случае с похудением, заменив сахар сахарозаменителем, вы добьетесь совершенно противоположного результата  - ваши объемы и вес могут запросто увеличиться, причем, в достаточно быстрое время.

Дело в том, что вы-то считаете, что раз не кушаете сладкое «по-настоящему», то и подсчет калорий вам не нужен, достаточно «убрать» сахар из рациона. Но желудку абсолютно по-барабану, что сладкое он получит, поскольку будет активированы те рецепторы, которые всасывают глюкозу, будь это обыкновенный сахар, или сахарозаменитель.

Кроме того, сахарозаменители активируют эти рецепторы, которые начинают выработку инсулина в большем количестве, что и приведет, в конечном итоге, к набору, а не сбрасыванию веса.

Так что, собираясь несколько уменьшить свои физические формы, пересмотрите внимательно свой план похудения, и Читать далее…


Bottom