Top

Еда определяет настроение

Испанские ученые утверждают, что люди, которые едят «быстроеду» - фастфуд, мучное или сладости, более депрессивны и агрессивны.

Для такого вывода они попросили почти десять тысяч человека в течение шести месяцев питаться «вкусной» пищей. Вкусной она становилась от того количества соли, сахара и жира, которые в нее клали. Кроме того, эта пища была из разряда «мечты подростка» - хотдоги, гамбургеры, картофель фри, пицца, пирожные и т.д.

После шести месяцев такого питания ученые провели опрос на тему настроения и самочувствия.

Первая категория - любители солененького - в основном потребляли чипсы, майонез, картофель фри, селедку. Результаты - отеки, проблемы с почками и давлением.

Вторая категория - любители сладкого - тортиков,  шоколада, конфеток, пирожных. В активе этой категории - проблемы с сердцем, дерматозы, нарушение обмена веществ.

Но что объединило обе категории - зависимость к пище, излишки веса и Читать далее…

Банановая помощь организму

Оказывается, постоянное употребление бананов, а их ученые рекомендую съедать по три штуки, могут снизить риск развития рака или уберечь вас от инсульта.

Это происходит от того, что в бананах очень много калия, и прием именно трех бананов «насытит» наш организм необходимым его количеством.

Кроме того, бананы весьма полезны людям, страдающим изменением давления. Но не только бананы могут принести очевидную пользу для организма. Рыба, шпинат, чечевица и обыкновенное молоко могут также быть поставщиками калия для нас.

А ведь в случае нехватки калия, запросто могут наблюдаться  не только неприятные симптомы, как – тошнота, диарея и учащенное сердцебиение, но и уменьшить раздражительность. А уж снижение риска инсульта на одну пятую  должен заставить задуматься нас, насколько важно полноценное и здоровое питание.

Поэтому ученые сделали неоднозначный вывод – для того, чтобы снизить количество инсультов, нужно просто снизить количество соли в пище, а количество Читать далее…


Bottom