Top

Понедельник - день тяжелый

Часто ли мы, недосыпая в течение рабочей недели, надеемся отоспаться в выходные? Думаю, практически постоянно. Но помогает ли даже двухдневное лежание на кровати? Нет, в понедельник мы снова уставшие и сетуем на то, что выходные слишком короткие.

Американские ученые решили узнать, отсыпаются ли люди за свои выходные, и предприняли ряд экспериментов: добровольцы две недели жили по интересному расписанию: четыре первые ночи по 8 часов, следующие шесть ночей их сон длился уже на два часа меньше, а в оставшиеся ночи добровольцы «досыпали» по десять часов, чтобы «компенсировать» небольшой, но недосып.

Все эти две недели добровольцев тестировали на все , что можно, и, в частности, на уровень гормона стресса, внимательность и сонливость. Читать далее…

Понедельник - день тяжелый

Почему в понедельник так трудно встать с постели и просто пойти  на работу?

Ученые нашли объяснение этому фактору - поскольку в выходные все мы пытаемся попробовать отоспаться и отдохнуть, организму не хватает в понедельник поутру сил, для того чтобы бодро встать, поехать  на работу.

Это состояние они назвали «социальный джетлаг» - т.е. это когда наши биоритмы  не совпадают с ритмом жизни, например, при длительных  перелетах или ночной смены.  Ведь уже давно было выяснено, что фактор несовпадения биоритмов отрицательно сказывается на том, какие ощущения у  человека и может ли работать в полную нагрузку, а также вполне может заставить человека употреблять большее количество кофе и сигарет, нежели обычно, и, что еще хуже, алкоголя, а также способствует увеличению ненужного веса.

А если еще учесть, что при нынешнем темпе жизни на работе  приходится выкладываться настолько, что сил нет вечером ни на что, то отсыпание в выходные - закономерный шаг, и, таким образом, слишком напряженная рабочая неделя стимулирует ничегонеделание в выходные, что, в свою очередь, увеличивает проблемы на  работе в течение недели  из-за упущенного времени в понедельник. Замкнутый круг получается? Или просто нужно проводить воскресные дни, занимаясь Читать далее…

Тоска догонит нас в среду

Понедельник - не самый плохой день недели. Путем анализа ученые установили, что суббота и воскресенье набрали самый высокий балл позитивности, понедельник занял второе место, так как люди в этот день традиционно вспоминают о прошедших выходных.

Проанализировав 2,4 миллиона интернет-блогов, оценив их по 9-бальной шкале позитивности, а также произведя учет употребления  тех или иных слов, именно такие выводы сделали профессор Кристофер Данфорт и Питер Доддс из Вермонтского университета.

Среди слов, по которым проводился анализ, были позитивные (свобода, радость, секс) и негативные (обман, жестокость, ненависть, удушение).

Однако уже в среду от этих воспоминаний не остается и следа. Учеными этот день определен как самый плохой и тоскливый день недели. Читать далее…


Bottom