Top

Оливки помогут укрепить кости

Знаете ли вы, что диета, которой придерживаются в района Средиземного моря, может помочь вам не заболеть остеопорозом.

Остеопороз - это увеличение хрупкости костей, и этой болезни привержено очень много людей. По данным медиков, остеопорозом страдают 20% мужчин и 20 % женщин в мире. Лечение этой болезни дорого, длительно и весьма ослабляет организм заболевшего.

Испанские ученые утверждают, что оливковое масло, входящее в состав питания средиземноморцев, может помочь снизить риск заболевания остеопорозом.

Они провели достаточно длительное обследование - в течение двух лет - за почти 130 мужчинами весьма зрелого возраста (старше 55). При этом, исследуемые ранее не имели проблем с сердцем, но зато в активе был либо диабет, либо не менее трех факторов риска заболевания сердечно-сосудистыми заболеваниями, как гипертония или подобные болезни родителей.

Исследуемые были поделены на три группы: первая группа питалась обычной едой, принятой в Средиземноморье, добавляя смешанные орехи, вторая - тоже средиземноморской едой, но добавкой служило оливковое масло первого отжима, третья же группа использовала продукты с низким содержанием жиров.

После окончания эксперимента выяснилось, что только участникам второй группы  повезло с увеличением концентрации в крови остеокальцина и Читать далее…


Bottom