Top

Умные детки - сытые

Ученые утверждают, что если ребенка кормить сбалансированным завтраком каждый день, то и его отметки в дневнике будут радовать вас.

Ученые из Китая провели исследование, в котором были задействовано более тысячи двухсот детей  шестилетнего возраста. В исследовании оценивались уровень производительности и вербальные оценки этих деток в зависимости от того, принимал ли ребенок завтрак.

Оказывается, голодные дети (даже те, кто просто пропустил завтрак), имели эти показатели намного ниже, чем сытые дети. В среднем, послед анализа данных, исследователи выяснили, что успеваемость детей, не придерживающихся системы питания, ниже почти на 5 пунктов.

Детство - именно то время, когда закладываются различные привычки и формируется образ жизни, которому взрослый человек будет следовать практически всю свою жизнь. Исследования показывают, что дети, пропускающие завтраки чаще ведут нездоровый образ жизни, включающий алкоголь, сигареты и слишком мало времени уделяют спорту.

А ведь в силах родителей повысить IQ ребенка, всего лишь Читать далее…

Овощи помогут сердцу

Ученые считают, что вегетарианство может снизить риск ишемии сердца на треть.

Они провели весьма масштабное исследование, в котором следили в течение пятнадцати лет почти за полсотней тысяч жителей Великобритании.

При анализе обязательно учитывался вес тела человека, возраст, пол, вредные привычки, уровень жизни и образования, а также давление и уровень холестерина.

Участники в течение этих долгих лет отвечали на различные вопросы о привычках, образе жизни, питании и здоровья. Кроме того, почти у половины из них производили регулярное измерение давление, а также анализы крови для выяснения уровня холестерина.

После анализа всех полученных данных выяснилось, что люди, не использующие мяса в своем питании, почти на 30 % больше подвержены развитию ишемической болезни сердца. Ученые склоняются к мнению, что в этом «виновата» именно вегетарианская диета - у ее приверженцев Читать далее…

Инсульт, курение и жизнь

В случае перенесенного инсульта, не следует возобновлять или приобретать такую вредную привычку, как курение, считают ученые.

После инсульта  работа мозга и так нарушена, а курение только осложняет этот процесс.

Ученые из Канады проанализировали тесты более семидесяти пациентов, перенесших инсульт, имеющих возраст за 65 лет, и среди них было более десяти курильщиков. В тестах необходимо было проявить свою память и возможность принятия решений.

Так вот, те люди, которые курили, не добрали 2 балла до некурящих, их средний бал составил всего 22 балла, а методика оценки предполагала 30 бальную шкалу. При этом, бросившие курить после инсульта, имели в активе те же 24 балла, что и некурящие до инсульта.

Ученые считают, что исследование весьма важно для рекомендаций по образу жизни людей, перенесших полный или мини-инсульт. Курение, по мнению канадских ученых, является весьма большим фактором риска для ухудшения интеллекта, речи и Читать далее…

Селен против диабета

Не хотите получить в «подарок» диабет? Тогда уделите своему питанию немного внимания, включив в рацион селен. Селеном наполнены многие продукты, например, в яйце его содержание - 15 микрограмм, а в бублике и того больше - почти 30.

Но, как обычно, вы должны помнить, что перегибать палку тоже не стоит - превышение ежедневной нормы  потребления  селена, а она составляет 400 мкг, чревато  селенозом, а это тоже, поверьте, не будет приятно - нервная система начнет расстраиваться, волосы могут начать выпадать, и к этому всего могут появиться проблемы с желудком.

Но вот умеренное потребление, а тем паче контролируемое - может пойти на пользу очень многим людям.

Ученые  в течение многих лет наблюдали более чем семь тысяч взрослых, отмечая их рацион и содержание селена в питании. Так вот, диабет развился у группы, в которой наблюдался  высокий уровень селена, в четыре раза реже.

В Гарварде  был проведен анализ ногтей исследуемых в течение пяти лет в конце восьмидесятых, а потом целых два десятка лет эти исследуемые отвечали на вопросы анкеты, в которых затрагивались образ жизни, болезни и питание.

В конце восьмидесятых, когда исследование только началось, больных диабетом в группе не было вообще, как и болезней сердца. А вот к концу исследования десятая часть «подопытных» уже имела в своем активе диабет второго типа, и заболели те люди, в организме которых селен занимал лишь малую толику.

Ученые считают, что прием пищевых добавок не решит проблему насыщения организма Читать далее…

Друзья спасут здоровье

Сейчас много разговоров на тему того, что дети малоактивны и проводят слишком много времени за монитором, вместо того, чтобы пойти поиграть или просто побегать с компанией друзей.
Как оторвать ребенка от компьютера и кто может в этом помочь?

Американские ученые из штата Теннеси решили узнать, как бороться с этой проблемой, и провели небольшой эксперимент.

Более двух третей сотни детей, в группе которых были дети совершенно различной активности, находились под присмотром ученых.

В результате выяснилось, что если в группе есть «заводила», т.е. очень активные физически дети, то вся группа гораздо чаще начинали бегать,  прыгать и скакать, причем делали это чаще более чем в пять раз, чем дети, в группе которых не было «физического лидера».

Также ученые отметили, что у этих физических лидеров наблюдалось множество различных друзей, и менее активные из них пытались походить на лидера.

Поэтому ученые сделали вывод о том, что для того, чтобы ребенок был активным физически, нужно всячески поощрять его общаться с друзьями, особенно, если эти друзья весьма подвижны, ведь привить здоровый образ ребенку можно только в раннем детстве, и если упустить эту возможность, вполне могут возникнуть в дальнейшем проблемы, связанные с сидячим образом жизни.

Теперь ученые собираются найти оптимальное количество детей в школьных классах, в которых будут присутствовать также определенное число активных детей, чтобы вся группа как можно больше двигалась и развивалась физически. Читать далее…

Диабет от сидячего образа жизни

Ученые Великобритании утверждают, что риск развития диабета (сахарного) повышается для женщин, если они ведут сидячий образ, и, кроме того, мало двигаются вообще.

Исследование, проведенное этими учеными показало, что даже четырехчасовое сидение без движения может увеличивать содержание сахара в крови, что может привести к неизлечимым заболеваниям – к сахарному диабету или раку кишечника. Кроме того, при продолжительном сидении объем жидкости, находящейся в организме, в большем количестве, чем обычно,  перемещается к ногам, и организму в течение ночи придется перекачивать эту жидкость от ног к шее, а именно этот факт может спровоцировать во сне кратковременные остановки дыхания.

Конечно, не только сидячий и малоподвижный образ жизни может помочь стать женщине диабетиком, этому может запросто способствовать любовь к различным алкогольным и сладким напиткам, кстати, в этот перечень входит даже сладкие чай и кофе, а также чрезмерный аппетит и предпочтение жирной пище.

Но все не так уж и плохо, если достаточным образом заботиться о своем организме, для чего нужно ежедневно гулять, а также не забывать, что вода – это жизнь, и выпивать ее Читать далее…

Счастье предполагает культуру

Если вы не посещаете театры, выставки, т.е. не приобщаетесь к прекрасному, вероятность того, что вы будете несчастливы, гораздо выше.

Ученые из Европы утверждают, что мужчины (именно мужчины!), посещающие выставки различных произведений искусств могут быть довольнее своей жизнью, здоровьем, в сравнении с теми, кто не приобщен к искусству прекрасного.

Хотя ученые отмечают тот факт, что для того, чтобы вести такой образ жизни, необходим достаточно высокий уровень доходов, они считают, что счастье напрямую с этим не связано.

Последнее время все советы медиков сводятся к тому, что человек должен вести активный, в физическом смысле слова, образ жизни, совершенно упуская из вида духовное, интеллектуальное развитие, а ведь это тоже весьма эффективный способ сохранить ваше здоровье.

Любимые занятия способны спасти человека от депрессии, улучшая их психоэмоциональное здоровье. Но все ли люди желают и могут проводить свое, почти все, свободное время, посещая различные клубы и впитывая различные культуры и произведения одаренных людей? Именно этот вопрос и заинтересовал ученых.

И хотя участие в культурных мероприятиях улучшает, несомненно, здоровье, а это подкреплено различными экспериментами, не всегда люди тратят время на творческую и рецептивную культуру. Творческая - это клубы, в которых люди собираются по интересам, а вот рецептивная - это как раз и есть посещение культурных мероприятий.

И если первый вид способствовал повышению счастья у Читать далее…

Шопинг-мания

Мы почему-то упорно считаем, что шопинг – это весьма нехорошая привычка, или, точнее, болезнь, сравнимая с манией, требующая вмешательства психолога.

А вот ученые Тайваня решили узнать, насколько приятным и полезным может стать покупка новых вещей.

Они провели исследование, в котором пара тысяч добровольцев, любящих шопинг, но различного пола, возраста, образа жизни и физической подготовки, заполняли различные опросники.

И что вы думаете, к какому выводу пришли эксперты? Вы не поверите, они решили, что покупка новых, при этом не особенно нужных вещей, весьма удачный способ, как социальный, так и приятный, поддерживать форму.

Кроме этого, ученые, после проведенного исследования, уверены, что  шопинг фактически продлевает жизнь человека, поскольку только хорошее здоровье может служить залогом постоянного хождения из магазина в магазин, скупая там все, что душе понравится.

А вот те люди, которые не любят ходить за покупками, должны обратить внимание на свое здоровье попристальнее, поскольку это первый звонок о том, что Читать далее…

Следующая »


Bottom