Top

И толстым можно жить нормально

Вот уже сколько лет во всем мире проповедуется теория о том, что лишние килограммы прибавляют проблемы со здоровьем. Но недавно ученые из Европы сделали неожиданные выводы - многие тучные люди чувствуют себя достаточно здоровыми, учитывая то, что получили на генном уровне склонность к этой тучности или даже полноте.

Врачи на сей раз задались целью определить, насколько лишний вес влияет на здоровье, а, точнее, усиливает ли он медицинские проблемы для человека.

Обычно, для того, чтобы пациенту поставить диагноз «лишний вес», рассчитывают индекс массы тела. Ученые считают этот подход совершенно неверным, потому как Читать далее…

Тренировки не стимулируют аппетит

Оказывается, что интенсивные тренировки не увеличат ваш аппетит, а, наоборот, уменьшат его.

Недавно ученые выяснили, что, когда человек интенсивно занимается различными физическими упражнениями, в его организме изменяется количество гормонов, заведующих за сытость и голод.

Для такого вывода они провели небольшое исследование, с участием почти двадцати мужчин, имеющих лишний вес. Участники четырежды занимались различными упражнениями по полчаса. В каждом цикле нагрузки были совершенно различными по интенсивности.

После занятий участники употребляли жидкости, в среднем, чуть более 25 калорий. Через час им разрешалось съесть Читать далее…

Найден ген обжорства

Ученые из Америки нашли у человека ген, который блокирует сообщение мозгу чувства насыщения и человек продолжает есть, даже если съел уже достаточно.

Ученые назвали его геном жадности, но ему больше подходит название «ген обжорства».

Ученые, при исследовании мышей, обнаружили, что изменения гена Bdnf влияют на аппетит. Мыши, у которых этот ген был коротким,  съедали еды очень и очень больше, чем мыши с длинным вариантом гена.

В случае изменения этого гена, мыши объедаются из-за того, что молекулы инсулина и лептина не поступают в нужные места. Длинный же ген обладает возможностью регулировки аппетита, подавая необходимые сигналы насыщения мозгу.

Поэтому ученые считают, что проблема лишнего веса - именно мутация гена Bdnf, который нарушает обмен связей между телом и мозгом. И дальнейшее изучение его, а, точнее, способы контроля, могут Читать далее…

Сколько нужно мучиться?

Датские ученые утверждают, что тем людям, кто поддерживает свое тело ежедневными физическими упражнениями, можно не тратить на это много времени - всего получас нужен для оптимального поддержания физической нормы.

Ученые провели эксперимент, в котором задействовали более полусотни мужчин, имеющими лишний вес, но при этом, в общем, не жалующимися на здоровье.  Все участники мечтали о том, что сбросят вес и проводили для этого время в спортзале.

Одну половину участников попросили тренироваться по одному, не более,  часу в день, а другую - тратить на это только половину этого времени.

Через четыре месяца были подведены результаты, и выяснилось, что сбросить вес удалось всем участникам эксперимента. При этом, та часть группы, которая занималась физическими тренировками всего полчаса, потеряла чуть более трех с половиной килограммов весу, а вот занимавшиеся  в два раза больше времени, потеряли менее трех килограммов.

Таким образом, ученые, после этого эксперимента, считают, что для снижения веса своего организма или простого поддержания физической формы, нужно всего Читать далее…

Худой транжира

Ученые считают, что люди, не имеющие лишнего веса, тратят гораздо больше денег, чем толстые, на покупку продуктов.

Люди, имеющие относительный достаток, стараются на питании не экономить, употреблять здоровую пищу, следя за своим здоровьем и фигурой. Поэтому худых людей в относительно дорогих магазинах гораздо большее количество, чем толстых.

При проведении исследования, а его проводили в Сиэтле,  ученые удостоверились, что в дешевых магазинах толстых людей гораздо больше, нежели худых, причем не просто больше, а почти в десять раз.

Исследователи изучили покупки более двух тысяч человек, сравнивая затраты на покупку еды с уровнем образования, излишней массой тела и доходом.

Людей, имеющих лишний вес зафиксировано большее количество в среднем классе, поскольку эта часть населения не могла позволить себе приобретать натуральную пищу.  Разница цен калорийной пищи и здоровой, натуральной, очень высока. Если  калорийная пища вам обойдется в день всего в Читать далее…

Естественные роды полезнее для малыша

Американские ученые утверждают, что малыши, появившиеся на свет в результате оперативного вмешательства, могут стать слишком полными в два раза чаще, если сравнивать с детками, появившимися на свет в результате обычных родов.

Ученые проводили исследование целых три года, и в нет участвовали более чем 1200 мам со своими новорожденными детишками.

В результате усилий ученых выяснилось, что у тех деток, кто подвергся операционному вмешательству при появлении на свет, в кишечнике изменяется бактериальная среда, что негативно отражается на переваривании пищи, и состав этих бактерий зависит это напрямую от того, каким способом ребенок появляется на свет.

Склонность же к появлению лишнего веса появляется у малышей примерно в три года, и, кроме того, ученые считают, что существует убедительная связь между тем, с какой толщиной кожи родился малыш и его весом.

Ученые твердо уверены, что мам, перенесших кесарево сечение, необходимо обязательно ставить в известность о том факте, что их ребенок может страдать ожирением, чтобы вовремя повлиять на эту ситуацию.

Кроме того, не только малыш может «получить в подарок» избыток веса, мама, подвергшаяся кесареву сечению, также может быть в дальнейшем Читать далее…

Кофе может помочь похудеть

Обычно мы пьем кофе чтобы проснуться, скоротать время или просто наслаждаемся этим чудным напитком.

Но, оказывается, кофе может помочь нам похудеть!

Теоретически, ученые считают, что можно похудеть примерно на 7 кг за 7 месяцев, употребляя кофе, но не так, как мы привыкли.

Для уменьшения веса необходимо не жарить кофейные зерна, и, кроме того, не просто кушать их, а употреблять экстракт из них, причем, доза этого экстракта должна быть специально подобранной под каждого человека, а также необходимо будет заниматься физическими упражнениями и скорректировать свой рацион питания. В этом случае, вы сможете потерять десятую часть своего веса даже не прилагая особенных для этого усилий.

Ученые из Америки подтверждают свои слова, зафиксировав результаты обследования группы из 16 человек, употребляющих кофейный экстракт, правильно питающихся  и выполняющих ежедневно определенные физические упражнения.

Добровольцы были достаточно молодого возраста - до 30 лет, и у каждого наблюдалась различная степень ожирения.

Ранее ученые уже проводили эксперименты с сырыми кофейными зернами для уменьшения веса добровольцев, теперь же они испытывали, каким образом концентрация экстракта повлияет на снижение веса.

Для эксперимента группу разделили на 3 состава, один из которых принимал кофейный экстракт высокого содержания, другая - тот же экстракт, но низкого содержания, а третья -плацебо. И все добровольцы в среднем «избавились» от 7 кг лишнего веса.

Ученые считают, что результат получен из-за присутствия в кофейных зернах Читать далее…

Толстеем без сахара

Частенько люди, в основном, женщины, пытаются сбросить лишний вес, отказавшись от сахара, но не просто отказавшись, а заменив его на якобы продукт, который поможет похудеть.

В этом нет никакого смысла, поскольку организму совершенно все-равно, какой сахар вы употребляете, разве что вы диабетик, и пытаетесь контролировать сахар в крови, а без сахара никак не можете.

Но в случае с похудением, заменив сахар сахарозаменителем, вы добьетесь совершенно противоположного результата  - ваши объемы и вес могут запросто увеличиться, причем, в достаточно быстрое время.

Дело в том, что вы-то считаете, что раз не кушаете сладкое «по-настоящему», то и подсчет калорий вам не нужен, достаточно «убрать» сахар из рациона. Но желудку абсолютно по-барабану, что сладкое он получит, поскольку будет активированы те рецепторы, которые всасывают глюкозу, будь это обыкновенный сахар, или сахарозаменитель.

Кроме того, сахарозаменители активируют эти рецепторы, которые начинают выработку инсулина в большем количестве, что и приведет, в конечном итоге, к набору, а не сбрасыванию веса.

Так что, собираясь несколько уменьшить свои физические формы, пересмотрите внимательно свой план похудения, и Читать далее…

Следующая »


Bottom