Top

И толстым можно жить нормально

Вот уже сколько лет во всем мире проповедуется теория о том, что лишние килограммы прибавляют проблемы со здоровьем. Но недавно ученые из Европы сделали неожиданные выводы - многие тучные люди чувствуют себя достаточно здоровыми, учитывая то, что получили на генном уровне склонность к этой тучности или даже полноте.

Врачи на сей раз задались целью определить, насколько лишний вес влияет на здоровье, а, точнее, усиливает ли он медицинские проблемы для человека.

Обычно, для того, чтобы пациенту поставить диагноз «лишний вес», рассчитывают индекс массы тела. Ученые считают этот подход совершенно неверным, потому как Читать далее…

Сколько нужно мучиться?

Датские ученые утверждают, что тем людям, кто поддерживает свое тело ежедневными физическими упражнениями, можно не тратить на это много времени - всего получас нужен для оптимального поддержания физической нормы.

Ученые провели эксперимент, в котором задействовали более полусотни мужчин, имеющими лишний вес, но при этом, в общем, не жалующимися на здоровье.  Все участники мечтали о том, что сбросят вес и проводили для этого время в спортзале.

Одну половину участников попросили тренироваться по одному, не более,  часу в день, а другую - тратить на это только половину этого времени.

Через четыре месяца были подведены результаты, и выяснилось, что сбросить вес удалось всем участникам эксперимента. При этом, та часть группы, которая занималась физическими тренировками всего полчаса, потеряла чуть более трех с половиной килограммов весу, а вот занимавшиеся  в два раза больше времени, потеряли менее трех килограммов.

Таким образом, ученые, после этого эксперимента, считают, что для снижения веса своего организма или простого поддержания физической формы, нужно всего Читать далее…

Небольшие порции еды способны увеличить вес

В Америке на предприятиях общественного питания существует маркировка порций - большая, средняя и маленькая.

Но именно маленькие порции чреваты приобретением лишних килограммов, поскольку на них совершенно не указаны ни точный объем пищи, ни килокалории, содержащиеся в ней.

Кроме того, в каждом заведении свои «нормы» раскладки пищи, поэтому меньшие порции не гарантируют вам меньших килограммов.

Если вы думаете, что употребление в пищу небольших порций поможет вам сбросить лишние килограммы, то вы ошибаетесь.

Да, достаточно давно и долго все мы считали, что это действует именно в сторону уменьшения веса, однако ученые, проведя эксперимент, теперь утверждают обратное.

Двум группам добровольцев было предложено есть жареный картофель, при этом, смотря телевизор, разными порциями. Участники одной из групп ели большие порции, а участники другой - маленькими. Каждый участник контролировал съеденное сам.

В результате выяснилось, что участники группы с маленькими порциями съели любимого продукта Читать далее…


Bottom