Top

Недосып приводит к обжорству

Ученые из Швейцарии считают, что постоянное недосыпание  провоцирует наш мозг на переедание.

Тот центр головного мозга, который отвечает за умеренный аппетит, при нехватке сна, видимо, устает, дает сбой, и дает команду организму пополнить «удовольствие» калорийными продуктами, в результате чего человек, мало того, что нарушит свой сон, так и еще «дополнится» лишними килограммами.

Эксперимент для подтверждения этой теории учеными был проведен на полуторе десятков участников и всего две ночи.

В первую ночь всем дали хорошенько выспаться, но во вторую - делали все, чтобы люди практически не смыкали глаз. По утрам (и после высыпания, и во вторую ночь) участников плотно кормили и затем отправляли их закупать продукты.

После недосыпания все добровольцы набирали несравненно больше еды, нежели после нормальной ночи.  После подсчета выяснилось, что еды, в среднем,  они купили на пятую часть больше, а калорийность ее Читать далее…


Bottom