Top

Больше магазинов - меньше ожирение

Группа ученых, в которую вошли канадские, английские и американские исследователи, доказали, что место, где вы живете, напрямую связано с вашим весом, особенно избыточным.

Оказывается, если в районе проживания много магазинов, до которых нужно пройти некоторое расстояние пешком, да еще в них продается здоровая пища, то ваш вес не будет зашкаливать, и вам его не нужно будет часто регулировать в случае риска ожирения.

Но если же вы обитаете в районе, где расположены предприятия быстрой еды, а никакого места для прогулки нет, то больший вес вам практически обеспечен.

Ученые провели широкое исследование, в котором исследовали здоровье  и вес детей, оценка же происходила по месту проживания и излишнему весу. Выяснилось, что в сельской местности, где шансы «быстро покушать» меньше, риск набора лишнего веса для детей уменьшался почти на десять процентов по сравнению с группой детей, проживающих в районах, где располагаются рестораны фастфуда.

Ученые считают, что долг родителей поощрять активность их детей и Читать далее…

Болезнь ли ожирение?

Американские жители на треть своей численности страдают избытком веса. Но вот врачи почему-то до сих пор не считают, что ожирение является болезнью, а ведь именно это определение будет являться критическим для оплаты медицинских счетов страховыми компаниями.

Но ведь все давно знают, что излишний вес - это не только негативное влияние на здоровье вообще, это - признак того, что в организме уже есть большие проблемы. Значит, термин «ожирение» просто необходимо включить в перечень болезней.

Ожирение само по себе является главным определителем, насколько организм может управлять сахаром в крови, выработкой инсулина, кроме того, ожирение изменяет жировую ткань, заставляя ее попадать в совершенно для нее несвойственные места, например, поджелудочную железу или печень, что, в свою очередь, нарушает нормальный режим работы этих органов.

Но врачи, тем не менее, не борются с причинами болезни, т.е. с ожирением, а лечат эти органы, которым именно ожирение мешает нормально функционировать, не признавая излишний вес болезнью.

Но ожирение не всегда является последствием неуемного аппетита. Эта проблема вполне может передаться человеку и по наследству, ведь более 30 генов влияют на появление избыточного веса, а, поскольку в каждом человеке геном состоит и материнских и отцовских генов, то, может так случиться, что организм получит Читать далее…

Худеть можно вкусно

Американские ученые утверждают, что снизить свой вес можно добавляя в пищу приправы.

Особенно они отметили корицу и куркуму, поскольку эти приправы способны уменьшать вред, приносимый организму жирной пищей. Кроме того, эти две приправы неплохо понижают возможность для вас заполучить сердечно-сосудистые заболевания.

Такой эффект образуется оттого, что приправы уменьшают количество холестерина и триглицирина в крови, а именно из-за их высокого уровня и возникают сердечные проблемы.

Исследование проходило при участии двух групп добровольцев с излишним весом, правда, других проблем не было со здоровьем, а их возраст был различным – не более 65 и не менее 30.

Первая группа в течение двух дней  ели еду, в которую добавили специи, причем, каждая порция содержала две ложки различных  приправ.  Вторая же употребляла в еду пищу без  специй.

В набор специй вошли не только корица и куркума, также там присутствовали черный и красный перец, орегано, розмарин, гвоздика, а также порошок чеснока.

То количество специй, которое добавляли в еду добровольцев не вызвало у них никаких проблем ни с желудком ни со здоровьем, а вот антиоксидантная активность увеличилась в крови, также произошло снижение инсулинового ответа.

Теперь в планах ученых выяснить, как отразится на организмах людей меньшее количество специй, и будет ли эффект от Читать далее…

Худеем по-научному

Чрезвычайно интересное сообщение сделали ученые из Австралии. Они сообщают, что стакан молока, причем обезжиренного, выпитого вместо завтрака, может помочь организму ежедневно избавляться от полусотни калорий.

Дело в том, что в этом случае человек в свой законный обед съест чуть меньше, вот поэтому калорий и будет меньше.

Ученые не просто так сделали это сообщение. Предварительно они провели некоторые эксперименты, позволяющие сделать такой вывод. Они набрали четверть сотни практически абсолютно здоровых добровольцев. Практически – потому что единственной проблемой здоровья у этих добровольцев был излишний вес.

Два эксперимента был проведены с одинаковым рационом, но в первом эксперименте на завтрак испытуемые пили около полулитра фруктового сока, а во втором – такое количество обезжиренного молока вместо сока.

По количеству калорий, содержащихся в них, эти напитки равнозначны.

Испытуемые оценивали свое состояние сытости после выпитого напитка, а в обед количество еды для них не ограничивалось. Можно было Читать далее…

Чудо диета

Вопрос излишнего веса постоянно волнует не только прекрасную половину человечества, эта проблема стоит сейчас и перед большим количеством мужчин.

На всевозможных диетах сидит почти каждая женщина, и каждая из них мечтает, что ее вес именно после  этой диеты чудесным образом приблизится к заветной отметке.

Немецкий ученый Лоссау считает, что восстановить вес, например, после больших праздников проще простого.

Его идея состоит в принятии обыкновенной водопроводной воды. Но есть одно условие – вода должна быть прохладной, не выше 22 градусов Цельсия.

Ученый считает, что при попадании воды этой температуры в организм, последнему придется потратить энергию на нагрев этой воды. Если дополнить любую диету приемом двух литров прохладной воды, особенно, если принимать ее по стакану перед едой,  то любая диета станет намного  эффективнее, и лишние килограммы покинут организм.

В среднем, придерживаясь этой методики, можно «терять» ежегодно до  пяти килограммов лишнего веса.

Кстати, американские ученые рекомендуют для этого же использовать Читать далее…


Bottom