Top

Овощи помогут сердцу

Ученые считают, что вегетарианство может снизить риск ишемии сердца на треть.

Они провели весьма масштабное исследование, в котором следили в течение пятнадцати лет почти за полсотней тысяч жителей Великобритании.

При анализе обязательно учитывался вес тела человека, возраст, пол, вредные привычки, уровень жизни и образования, а также давление и уровень холестерина.

Участники в течение этих долгих лет отвечали на различные вопросы о привычках, образе жизни, питании и здоровья. Кроме того, почти у половины из них производили регулярное измерение давление, а также анализы крови для выяснения уровня холестерина.

После анализа всех полученных данных выяснилось, что люди, не использующие мяса в своем питании, почти на 30 % больше подвержены развитию ишемической болезни сердца. Ученые склоняются к мнению, что в этом «виновата» именно вегетарианская диета - у ее приверженцев Читать далее…

Кто рано встает, тому Бог не подает?

Люди делятся на «сов» - тех, кто поздно засыпает и поздно встает, и «жаворонков» - которые рано встают и рано засыпают. Недавно ученые обнаружили еще одну «разновидность» гомо сапиенс – «голуби»,  это те люди, которые легко подстраивают свой график под любой режим, но таких удручающе мало.

Считалось, что совы ведут «богемный» образ жизни, пренебрегая нормами общежития, предписывающего рано вставать, делать зарядку, идти в контору, а по возвращении ложиться спать. В пример им ставили дисциплинированных «жаворонков», жизненным принципом которых является старая народная мудрость «Кто рано встает, тому Бог подает».

Наибольший коэффициент полезного действия у «жаворонков» приходится на первый пик работоспособности с 9-ти до 13-ти часов, а у «сов» - на второй с 16-ти до 18-ти, но это не значит, что «совы» совершенно не могут работать в утренние часы, а «жаворонки» - в вечерние.

Результаты исследования с участием более 3000 человек старше пятидесяти лет, проведенные группой ученых из Университета Льеж в Бельгии, и которое длилось почти 20 лет, показали абсолютно неожиданные результаты.
Читать далее…


Bottom