Top

Мозг нужно напрягать

Хотите до старости сохранить светлый ум? Тогда начинайте его напрягать как можно быстрее.

Ученые считают, что уже после тридцати мозг любого человека без тренировки и напряжения начинает стареть, и чтобы остановить этот процесс, нужно просто давать уму решать некоторые задачки.

Нет, речь не идет о математике. Ученые предлагают тренировать мозг, например,  изменением своего маршрута с работы домой, или немножко менять свои привычки. Ученые даже проели исследование, в котором выяснили, что, если человек в молодом возрасте составлял, например, в школе, сложные предложения, то и мозг его останется дольше молодым.

Поэтому ученые советуют ежедневно напрягать мозг в решении самых обычных задач. Изменяйте свой путь домой каждый раз, когда сможете, старайтесь не привыкать Читать далее…

Тренировки не стимулируют аппетит

Оказывается, что интенсивные тренировки не увеличат ваш аппетит, а, наоборот, уменьшат его.

Недавно ученые выяснили, что, когда человек интенсивно занимается различными физическими упражнениями, в его организме изменяется количество гормонов, заведующих за сытость и голод.

Для такого вывода они провели небольшое исследование, с участием почти двадцати мужчин, имеющих лишний вес. Участники четырежды занимались различными упражнениями по полчаса. В каждом цикле нагрузки были совершенно различными по интенсивности.

После занятий участники употребляли жидкости, в среднем, чуть более 25 калорий. Через час им разрешалось съесть Читать далее…


Bottom