Top

Зеленый цвет для нас важен

Мы все давно знаем, что природа оказывает на нас благотворное влияние. Даже просто постоянное любование зелеными деревьями и кустарниками может привести нас в более оптимистичный настрой и благожелательность. Ведь недаром большие компании устраивают «зеленые» зоны отдыха для своих сотрудников, повышая таким образом их работоспособность.

На сей раз ученые из Великобритании провели анализ психики  более чем тысячи человек на протяжении пяти лет, и все они хотя бы раз меняли свое место жительства. Выяснилось, что те, кто переехал в городские районы, имеющих много зеленых насаждений, тревожились намного меньше в сравнении с двумя последними годами, прожитыми на старом месте. Уровень депрессии Читать далее…

Спите женщины подольше

Ученые из университета Северной Каролины считают, что для женщин будет гораздо лучше, если они на ночной сон будут выделять больше времени, чем мужчины.

Поскольку женщины многозадачны (а это уже давно доказано), им требуется несколько больше времени, чтобы отдохнуть.  А в случае постоянного недосыпания, женский организм начинает бунтовать либо постоянной злостью, либо депрессией.

Мужчина же, даже постоянно не высыпаясь, такими проблемами не страдают, зато у них постоянный недосып может стимулировать различные воспаления, сердечные болезни и даже психические отклонения.  Эти же проблемы могут наступить и у женщин, причем, воспаления могут возникать такие, что,  даже проснувшись, боль будет Читать далее…

Еда определяет настроение

Испанские ученые утверждают, что люди, которые едят «быстроеду» - фастфуд, мучное или сладости, более депрессивны и агрессивны.

Для такого вывода они попросили почти десять тысяч человека в течение шести месяцев питаться «вкусной» пищей. Вкусной она становилась от того количества соли, сахара и жира, которые в нее клали. Кроме того, эта пища была из разряда «мечты подростка» - хотдоги, гамбургеры, картофель фри, пицца, пирожные и т.д.

После шести месяцев такого питания ученые провели опрос на тему настроения и самочувствия.

Первая категория - любители солененького - в основном потребляли чипсы, майонез, картофель фри, селедку. Результаты - отеки, проблемы с почками и давлением.

Вторая категория - любители сладкого - тортиков,  шоколада, конфеток, пирожных. В активе этой категории - проблемы с сердцем, дерматозы, нарушение обмена веществ.

Но что объединило обе категории - зависимость к пище, излишки веса и Читать далее…

Оргазм - средство от старения

Американские ученые утверждают, что изучение оргазма может помочь не только вылечить депрессию, наркоманию, унять боль, но и победить старость.

Они считают, что оргазмы даже более полезны для мозга, нежели решение кроссвордом, поскольку в этот момент мозг получает максимальное количество как питательных веществ, так и кислорода, что не может сделать ни одно умственное упражнение.

Кроме идеи борьбы со старением при помощи оргазмов, ученые обнаружили, что это неплохое обезболивающее. Они нашли нерв, который передает удовольствие в мозг, работая с парализованными женщинами. Изучение найденных сенсорных путей оргазма в мозг привело к тому, что 10 женщин-добровольцев научились доводить себя до оргазма только мыслями.

Если учесть, что эти женщины проводят свою жизнь практически в одной комнате, встречаясь лишь с медицинским персоналом и ограниченным кругом знакомых и Читать далее…

Бодрствовать - уже счастье!

Американские ученые утверждают, что гормон «бодрствования» является по существу гормоном счастья.

Ученые обнаружили, что активатор мозга, который присутствует и работает при переключении сна и просыпания - нейромедиатор гипокретин, является, собственно, регулятором настроения.

Более десяти лет назад  ученые выяснили, что нарколепсики, а это когда человек не может контролировать свои периоды засыпания, даже днем, имеют слишком низкий уровень гипокретина, который помогает нам просыпаться при наступлении дня или включенного света. Поскольку это заболевание тесно связано с депрессией, ученые решили выяснить, каков уровень гипокретина у тех, кто страдает просто депрессией.

Они решили получить данные от тех больных, которые страдают эпилепсией, и им, по показаниям, вживлены электроды для определения участка мозга, пораженного эпилепсией. Именно эти электроды позволили ученым получить данные о том, сколько нейропептидов Читать далее…

Депрессия помогает уму

То, что депрессию лучше всего лечить работой, работой, и еще раз работой, многие из нас знают на собственном опыте. Даже неудачные романтические отношения или развод многие пережили благодаря тому, что с головой ушли в работу.

Но учитываете ли вы то, что депрессия тоже имеет положительные стороны?

Ученые из Голландии считают, что депрессивный настрой повышает на четверть аналитические способности человека, и, наоборот,  к творчеству в этот момент бывает мало расположен.

А вот счастье, точнее, положительное настроение, наоборот, аналитические способности отодвигает на задний план, и человек начинает творить.

Ученые, конечно же,  провели исследование, хоть и небольшое, в котором приняли участие Читать далее…

Ударим шоколадкой по депрессии

Насколько полезен шоколад? Масса компонентов, составляющих плитку шоколада, способны оказать весьма полезное воздействие на наш организм.

Поэтому-то небольшая шоколадка способна сотворить чудо с вашим настроением, и не только потому, что она имеет чудесный запах.

В нашем организме существует «молекула блаженства» - нейротрансмиттер анандамида. И если деятельность этой молекулы нарушена, то мы начинаем чувствовать боль, или же у нас появляется депрессия. Вот именно шоколад, точнее, та масса различных веществ, и которых состоит шоколад, и «чинит» молекулу блаженства, и депрессию.

Но шоколадом не только можно избавиться от зарождающейся депрессии, он повышает уровень хорошего холестерина, способного защитить сердце, ведь в какао содержатся полифенолы, способствующие этому.

Кроме того, шоколад дает организму много энергии, целый взрыв, а небольшие дольки могут поддержать нас в трудные минуты - ведь недаром Читать далее…

Чтение о депрессии поможет депрессии

В Америке ученые считают, что при депрессии чтение об этой «болячке», а точнее, о самопомощи в этой ситуации,  помогает излечиться, причем даже в тяжелом случае депрессивного психоза.

Пациентам клиник предлагают книги, в которых описываются случаи самостоятельного выхода из депрессии без медикаментов, а, поскольку при чтении человек ассоциирует себя с героями книг, то и депрессия гораздо быстрее отступает от таких пациентов.

Сразу ученые этот эффект не заметили, он использовался ранее как дополнение к имеющимся способам лечения, чаще всего дополняя антидепрессанты.

Но именно различные руководства о самопомощи при депрессии помогло половине участвующих в исследовании, при этом, антидепрессанты этой сотней пациентов не принимались.

Исследование заключалось не только в чтении книг, пациенты трижды общались с консультантом, который помогал им извлечь из этих книг максимум помощи, при этом составлялся план самопомощи, которому в дальнейшем следовали пациенты.

Результатом стала практически Читать далее…

Следующая »


Bottom