Top

«Смертельное» снотворное

Если вы хотите умереть раньше, достаточно периодически принимать снотворное. Причем, не какое-то экзотическое или очень сильное, а совершенно обычное и повсеместно распространенное. А уж если вы постоянно облегчаете свою бессонницу или плохой сон такими препаратами, да еще и принимаете их в больших дозах, то злокачественные новообразования могут не пройти мимо вас.

Этот вывод был сделан американскими учеными, которые провели определенные исследования.

Ученые сравнили статистику о больных, которые принимали снотворное типа ресторила (темазипама), амбиена (золпидема), залептона и других снотворных бензодиаземинового ряда, антигистаминные препараты с успокоительным эффектом, а также барбитураты.

Средний возраст исследуемых был 55 лет, само же исследование проводилось в течение почти пяти лет. Сравнивалась выживаемость этих исследуемых с другой, еще большей группой больных, но не принимающих никаких снотворных лекарственных средств.

Выяснилось, что пациентов из исследуемой группы умерло в три раза больше, чем в контрольной группе, не принимающей снотворного. При этом, умирали не только те, кто часто использовал снотворное, а даже те, кто дважды, и не более, в неделю использовали этот метод борьбы с плохим сном.

Кроме этого неприятного факта, ученые также заметили, что злокачественные болезни развились в исследуемой группе на треть больше, чем в контрольной.

Ученых весьма обеспокоили эти выводы, ведь статистика показала, что практически десятая часть взрослого населения США регулярно используют снотворное в борьбе против Читать далее…

Бессоница портит жизнь

Кто из нас хотя бы один раз в жизни не страдал бессонницей? Наверное, таких людей в мире очень мало. Поэтому каждый знает, насколько бессонница портит нам жизнь: сначала всю ночь не можешь уснуть, в голову лезут дурацкие мысли, а затем целый день на работе чувствуешь себя побитым и невыспавшимся.

Повезет еще, если это только одноразовое состояние, а ведь есть люди, к которым этот недуг прочно прилепился. Представляете, насколько им трудно жить?

Американские ученые-медики смогли придумать, как же одержать победу над этим заболеванием. Нужно несколько охладить мозг при помощи специальной пластиковой шапочки, и целительный сон сразу придет к вам.

До этого ученые выяснили, что в случае, если у человека наблюдается высокий обмен веществ в мозговой коре, то этот человек не только плохо спит, но и долго и мучительно засыпает.
Если же кору головного мозга, отвечающую за сон, несколько охладить, то этот неприятный эффект исчезает.

Опытным путем они выяснили, насколько же нужно охладить мозг, чтобы побороть бессонницу.  Женщинам, принимающим участие в эксперименте, а их было 12, надевали перед сном шапочку, в которой находилась охлаждаемая вода, после чего фиксировались фазы сна, а также ощущения женщин.

Каждая из этих женщин до эксперимента страдала сильными нарушениями сна, вызванными стрессами, нарушением периодов бодрствования,  и другими эмоциональными Читать далее…

При бессоннице лучше встать

Каждый из нас раньше или позже сталкивался с тем, что не может долго уснуть. И если вечером вы маетесь от бессонницы, то днем придется бороться с усталостью, поскольку ночью вы совершенно не отдохнули.

Эта проблема «посещает» почти каждого пятого человека на планете. А постоянная изнурительная бессонница приводит к ухудшению, в первую очередь,  психического состояния, но и провоцирует развитие «дремлющих» в организме хронических заболеваний.

Ученые из Америки утверждают, что самый лучший способ борьбы с бессонницей состоит в том, что нужно просто встать.

Они провели эксперимент, в котором наблюдали почти 80 человек достаточно почтенного возраста – за 70 лет, страдающих бессонницей, а также давали рекомендации, как с этим бороться без помощи лекарственных средств.

Рекомендации заключались в том, что этим людям советовали встать с постели минут на двадцать, если они понимали, что сон не приходит.  Кроме этого, испытуемым, при помощи специального настроя, рекомендовали не заставлять себя спасть насильно, а только Читать далее…

Оптимальный сон

Ученые, после проведения нового исследования, уменьшили оптимальное время сна с семи до пяти часов.

Точнее, теперь считается, что сон от пяти до шести с половиной часов, вполне достаточен для здоровья.

При этом,  ученые все так же считают, что меньшая продолжительность сна, а также бессонница приводит к проблемам с артериальным давлением – заболевание,  которое повышает риск болезней сердца, и меньшая продолжительность жизни.

Исследования проводились учеными из университета Калифорнии (США) почти пятнадцать лет, на протяжении которых они проводили исследования работы сердца во время сна, а точнее, следили за пульсом.

В эксперименте приняли участие почти пятьсот добровольцев от 50 до 80 лет, и выяснилось, что дольше всех прожили те женщины, которые тратят на ночной сон 5-6,5 часов.

Ученые обращают особое внимание на то, что эти пять-шесть часов сна должны обязательно совпадать с вашими внутренними часами, которые очень важны для человека, а также учитывать тип человека – сова он или жаворонок. В этом случае даже пять часов сна станут Читать далее…

Внутренние часы можно починить

Учеными из американского Университета Вашингтона, коллектив который в настоящее время занимается созданием лекарства, позволяющего людям избежать тяжелых для организма последствий быстрой смены часовых поясов, раскрыт секрет “внутренних часов” человека.

Последствия быстрой смены часовых поясов происходит во время длительных межконтинентальных перелетов, после чего многие люди долго не могут привыкнуть к новому времени и страдают бессонницей.

Переутомление организма в результате изменения времени наступления дня и ночи происходит по причине конфликта природы двух форм сна - глубокого и так называемого быстрого сна, при этом происходит нарушение в работе механизма “внутренних часов” человека, которые зависят от наступления дня и ночи.

Однако если при глубоком типе сна, в котором задействованы глубинные клетки головного мозга, люди очень быстро привыкают к неожиданному и значительному изменению поясного времени, то нервным центрам фазы быстрого сна требуется до недели, чтобы привыкнуть к новому графику временного прихода светового дня.
Читать далее…

Бессонница имеет химические причины

Учёные обнаружили химические причины бессонницы - в статье, опубликованной в журнале Sleep, исследователи впервые приводят данные о нейрохимических отличиях мозга страдающих бессонницей, от мозга тех, кто кто не имеет проблем со сном.

Эти данные позволят лучше понять причины так называемой первичной бессонницы, не являющейся побочным эффектом других заболеваний или действия лекарств.

Авторы статьи обнаружили, что в мозге людей, страдающих от проблем со сном минимум в течение полугода, примерно на 30% меньше гамма-аминомасляной кислоты (GABA) - вещества, оказывающего тормозящее действие на нервную активность у человека и млекопитающих.

В эксперименте участвовали добровольцы, страдающие расстройствами сна. С помощью протонной магнитно-резонансной спектроскопии учёные определяли концентрацию гамма-аминомасляной кислоты в мозге испытуемых и обнаружили связь между уровнем GABA и расстройствами сна.

Кроме того, исследование показало, что количество гамма-аминомасляной кислоты снижено при депрессиях и ряде других нервно-психических расстройств, которые по ряду симптомов схожи с первичной бессонницей.

“Содержание GABA снижено в мозге людей, страдающих от бессонницы. Это указывает, что их корни их проблем находятся не только в сфере мышления и эмоций, но на уровне нервной системы”, - говорит ведущий автор исследования Джон Уинкельман (John Winkelman) из Медицинской школы Гарварда.

Гамма-аминомасляная кислота снижает общую активность во многих областях мозга, помогая ему “выключиться”. Неспособность избавиться от навязчивых мыслей, “отключиться” - распространённая жалоба людей с первичной бессонницей. Читать далее…


Bottom