Top

Белая помощь организму

В былые времена все мы точно знали, что нужно  пить молоко каждый день и это очень полезно, ведь молоко - это прекрасный источник кальция.

Сейчас наша жизнь и наше питание значительно видоизменилось, и молоко нынче не стоит под номером один в наших принимаемых напитках. Скорее, оно выпало из этого списка, ведь редко кто из взрослых пьет просто молоко.

Но, оказывается, если ежедневно пить примерно по поллитра этого чудесного белого напитка, то вы помогаете своему организму бороться с сердечными заболеваниями и риском инсульта. Опять же «перебор» молока может сработать в обратную сторону.

Ученые считают, что «молочная помощь» работает за счет  протеинов, которые присутствуют в молоке. Именно они снижают артериальное давление, которое затем дает положительный эффект для сосудов и сердца.

Но это еще не все, ученые утверждают, что ежедневный прием молока может уменьшить скорость развития диабета и рака кишечника, если таковые имеются в вашем активе. При этом, совершенно безразлично, какой жирности молоко вы будете пить, эффект будет одинаков.

Но все не так просто, необходимо не забывать, что молоко, которое может спасти вас от одного заболевания, может усилить действие другого, например, оно способствует Читать далее…

И снова о вине…

Мнений о том, насколько полезен алкоголь не много. Практически все из нас согласны с утверждением, что большие дозы алкоголя вредны.

Но о том, что небольшое количество алкоголя, входящее в состав красного вина, не приносит вреда, знают еще не все. К положительным фактам теперь добавился и новый.

Оказывается, если ежедневно употреблять около стакана красного, слабоалкогольного  вина, то можно поправить свою микрофлору кишечника, поскольку этот напиток позволяет увеличивать количество полезных бактерий.

Насколько это полезно? Очень! Ведь миклофора ответственна не только за то, чтобы быстро и толком для организма переваривать пищу, она регулирует иммунную систему, отвечает за свертываемость крови и производство витамина К, который играет важную роль в обмене веществ и работе почек.

В общем, как считают ученые, этот стаканчик вина можно приравнять к действиям пребиотиков, т.е. вино стимулирует кишечную микрофлору - лактобациллы и бифидобактерии, заставляя ее работать в полную силу.

В эксперименте с добровольцами ученые выяснили, что уже через две недели после начала ежедневного употребления красного вина, у них снизилось не только артериальное давление, но и Читать далее…

Калории и дисциплина - успех похудения

Ученые провели исследование, в котором попытались выяснить, какая же из диет самая оптимальная. Правда, для исследования выбраны были четыре диеты, в каждой из которых были ограничены калории.

Через полгода наблюдения за желающими похудеть, установлено однозначно, что выбор диеты не важен, важно ограничение количества съедаемой пищи, а также соблюдение  при этом дисциплины.

Ученые считают, что самое важное при похудении - есть вполовину меньше чем обычно, и тогда результат не заставит ждать.

Победителей же среди наблюдаемых диет не случилось - все участники потеряли примерно одинаковый вес, поэтому-то ученые и считают, что на процесс похудения влияет только количество съеденных калорий.

Кстати, ученые напоминают, что люди, которые по жизни кушают мало, гораздо дольше не подвергаются старческому маразму, сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету.

Также, ученые выяснили, что самым вредным и опасным для здоровья продуктом является хлеб. Содержащаяся в нем соль влияет на сердце и суставы и повышает артериальное давление.

Но не только хлеб в «опасном» списке. За ним идут колбасные изделия, пицца, различные макароны и булочки, любимая нами пища скорого приготовления. Дальше же в списке сыр, чипсы (именно картофельные), попкорн.

Но вся проблема, заключают ученые, в соли. Если вы сможете ограничить Читать далее…

Политаблетка от “сердца”

Клинические исследования в Индии подвели ученых к мнению, что лекарство, в котором соединились пять различных препаратов, и названное пока политаблеткой, может спасти миллионы жизней, поскольку является действенным средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Препарат испытан в 50 регионах Индии фармацевтической компанией Cadila Pharmaceuticals. В исследованиях приняли участие 2000 человек, не имеющих сердечно-сосудистых заболеваний, но принадлежали к различным группам риска, например, долгое время были курильщиками или имели высокое артериальное давление.

Политаблетка, содержащая различные препараты, оказывают такое же действие, как если бы последние принимали раздельно: у пациентов было зафиксировано снижение давления и уровня холестерина. Таким образом, сделан вывод, что препарат оказывает нужное действие, и не имеет побочных эффектов. Результаты этих исследований опубликованы в журнале Lancet.

Читать далее…


Bottom