Top

Спите женщины подольше

Ученые из университета Северной Каролины считают, что для женщин будет гораздо лучше, если они на ночной сон будут выделять больше времени, чем мужчины.

Поскольку женщины многозадачны (а это уже давно доказано), им требуется несколько больше времени, чтобы отдохнуть.  А в случае постоянного недосыпания, женский организм начинает бунтовать либо постоянной злостью, либо депрессией.

Мужчина же, даже постоянно не высыпаясь, такими проблемами не страдают, зато у них постоянный недосып может стимулировать различные воспаления, сердечные болезни и даже психические отклонения.  Эти же проблемы могут наступить и у женщин, причем, воспаления могут возникать такие, что,  даже проснувшись, боль будет весьма реальна.

Что же делать, если поспать ночью не особенно удается в силу различных причин? Значит, нужно восполнять недостаток сна днем. Но тут тоже свои подводные камни. Если вы сильно устали, то и спасть нужно подольше, но сон больше, чем на полтора часа выбьет вас из колеи на весь день, подарив вам не отдых,  а сонливость.

© meddaily.ru

Другие статьи рубрики "Исследования"

Комментарии



Есть что сказать?

Вы должны войти войти чтобы оставить комментарий.


Bottom