Top

Сон и одиночество

Почти третью часть жизни мы спим, поскольку сон сохраняет и восстанавливает нашу энергию. И если просто сохранить энергию можно немного подремав, то ощущения отдыха для этого обычно недостаточно.

Видимо, для того, чтобы почувствовать себя отдохнувшим, нам необходим глубокий сон, чтобы наш головной мозг также отключался и «перезаряжался».

Недосыпание вследствие плохого сна обязательно отразится на здоровье. Поэтому ученые заинтересовались, влияет ли одиночество на сон.

Оказывается, одиночество не способствует крепкому спокойному сну. Одиночество нарушает сон и способно принести вред здоровью.

Для таких выводов предшествовали исследования двух групп почти 100  пожилых людей, которым на запястье руки надели датчики, позволяющие «увидеть» насколько крепок их сон.

Выяснилось, что одинокие люди спят «кусочками», их сон прерывист, кроме того, они беспокойны, много движутся, а долгих периодов спокойного сна в неподвижности совсем мало.

© inopressa.ru

Другие статьи рубрики "Исследования"

Комментарии



Есть что сказать?

Вы должны войти войти чтобы оставить комментарий.


Bottom