Top

Недосып приводит к обжорству

Ученые из Швейцарии считают, что постоянное недосыпание  провоцирует наш мозг на переедание.

Тот центр головного мозга, который отвечает за умеренный аппетит, при нехватке сна, видимо, устает, дает сбой, и дает команду организму пополнить «удовольствие» калорийными продуктами, в результате чего человек, мало того, что нарушит свой сон, так и еще «дополнится» лишними килограммами.

Эксперимент для подтверждения этой теории учеными был проведен на полуторе десятков участников и всего две ночи.

В первую ночь всем дали хорошенько выспаться, но во вторую - делали все, чтобы люди практически не смыкали глаз. По утрам (и после высыпания, и во вторую ночь) участников плотно кормили и затем отправляли их закупать продукты.

После недосыпания все добровольцы набирали несравненно больше еды, нежели после нормальной ночи.  После подсчета выяснилось, что еды, в среднем,  они купили на пятую часть больше, а калорийность ее увеличилась на десять процентов.

После этого эксперимента и был сделан вывод, что хроническая нехватка сна может привести к повышению веса, поскольку невыспавшийся человек не может контролировать свой аппетит, неосознанно выбирая неполезную и калорийную еду.

© globalscience.ru

Другие статьи рубрики "Исследования"

Комментарии



Есть что сказать?

Вы должны войти войти чтобы оставить комментарий.


Bottom