Top

Калории и дисциплина - успех похудения

Ученые провели исследование, в котором попытались выяснить, какая же из диет самая оптимальная. Правда, для исследования выбраны были четыре диеты, в каждой из которых были ограничены калории.

Через полгода наблюдения за желающими похудеть, установлено однозначно, что выбор диеты не важен, важно ограничение количества съедаемой пищи, а также соблюдение  при этом дисциплины.

Ученые считают, что самое важное при похудении - есть вполовину меньше чем обычно, и тогда результат не заставит ждать.

Победителей же среди наблюдаемых диет не случилось - все участники потеряли примерно одинаковый вес, поэтому-то ученые и считают, что на процесс похудения влияет только количество съеденных калорий.

Кстати, ученые напоминают, что люди, которые по жизни кушают мало, гораздо дольше не подвергаются старческому маразму, сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету.

Также, ученые выяснили, что самым вредным и опасным для здоровья продуктом является хлеб. Содержащаяся в нем соль влияет на сердце и суставы и повышает артериальное давление.

Но не только хлеб в «опасном» списке. За ним идут колбасные изделия, пицца, различные макароны и булочки, любимая нами пища скорого приготовления. Дальше же в списке сыр, чипсы (именно картофельные), попкорн.

Но вся проблема, заключают ученые, в соли. Если вы сможете ограничить ее потребление хотя бы наполовину, вы оградите свой организм от различных болезней.

© medicinform.net

Другие статьи рубрики "Исследования"

Комментарии



Есть что сказать?

Вы должны войти войти чтобы оставить комментарий.


Bottom