Top

«Домашних» движений для полноценной жизни маловато

Все мы пытаемся сохранить уровень нашей физической активности если не на отметке «норма», то уж приблизить ее.

Нынче работа, у большей части наших сограждан, сидячая, и набрать полторы сотни минут в день активного движения иной раз сложно. Вот посидеть в пробке минут тридцать-сорок - это вполне легко, а найти эти два с половиной часа побегать иной раз и вправду сложновато.

Так, может, домашние дела «разгрузят» немного  нашу неподвижность и принесут пользу? Женщины часто так думают, но, оказывается, это заблуждение.

Ученые провели опрос и выяснили, что те люди, которые в зачет своей активности ставят домашние дела, весят больше, нежели те, кто действительно активно двигается положенные врачами полторы сотни минут. И их выводы, скорое всего, правдивы, ведь в опросили они почти пять тысяч человек.

Домашние дела, подчеркивают ученые, в принципе, можно брать в расчет, но только если при такой работе ваше сердцебиение учащается, а дыхание становится чаще, т.е.  делать эту домашнюю работу нужно в достаточно большом темпе, но как, допустим, нарезать салат, умудрившись при этом не порезаться, а только «задохнуться»? Или мыть тарелки?

В общем, нужно пересмотреть свой режим жизни, хотя, по мнению ученых, любая активность - это активность, и даже мытье посуды может привести вас с нормализации жизненных процессов…

© meddaily.ru

Другие статьи рубрики "Исследования"

Комментарии



Есть что сказать?

Вы должны войти войти чтобы оставить комментарий.


Bottom