Top

Недосып приводит к обжорству

Ученые из Швейцарии считают, что постоянное недосыпание  провоцирует наш мозг на переедание.

Тот центр головного мозга, который отвечает за умеренный аппетит, при нехватке сна, видимо, устает, дает сбой, и дает команду организму пополнить «удовольствие» калорийными продуктами, в результате чего человек, мало того, что нарушит свой сон, так и еще «дополнится» лишними килограммами.

Эксперимент для подтверждения этой теории учеными был проведен на полуторе десятков участников и всего две ночи.

В первую ночь всем дали хорошенько выспаться, но во вторую - делали все, чтобы люди практически не смыкали глаз. По утрам (и после высыпания, и во вторую ночь) участников плотно кормили и затем отправляли их закупать продукты.

После недосыпания все добровольцы набирали несравненно больше еды, нежели после нормальной ночи.  После подсчета выяснилось, что еды, в среднем,  они купили на пятую часть больше, а калорийность ее Читать далее…

И снова об идеальном весе

Многие из нас имеют избыточный вес, от которого бы не прочь избавиться, вот только для этого необходимы достаточно большие усилия. Вот и живем мы со своими килограммами, как с любимыми друзьями вместе.

Но ученые еще не оставили попытки найти, например, препарат, который бы позволил не проводить в тренажерном зале ежедневно некоторое время, но при этом иметь весьма презентабельный вид.

И этот препарат, кажется, разработан. По крайней мере, грызуны, которые его принимали, стали худощавыми, у них появляется сила бегать достаточно далеко, мускулы становятся и объемнее и сильнее, и это еще не все эффекты, которые появляются, будто животные проводят половину своего времени в тренажерном зале.

Конечно, препарат, а пока его название SR9009, еще совсем не тестировался на людях, но, если эти испытания пройдут успешно, ученые предполагают, что он будет заменой не только физических упражнений для поддержания идеальной фигуры, но и использоваться Читать далее…

Сон вычистит токсины

О пользе сна уже много говорили, но ученые находят и новые причины, чтобы эту пользу закрепить.

На сей раз физиологи из США выясняли, насколько сон «помогает» организму.

Недавно они открыли, что в нашем мозгу существуют целые «тропинки», по которым движется спинномозговая жидкость. Точнее, именно по этим каналам она превращается в тканевую жидкость, которая во сне, как оказалось, движется на целый порядок быстрее, нежели при бодрствовании.

Мозговые нейроны окружены вспомогательными клетками, и именно во сне промежутки между этими клетками становятся больше в полтора раза. Именно это помогает Читать далее…

Еда определяет настроение

Испанские ученые утверждают, что люди, которые едят «быстроеду» - фастфуд, мучное или сладости, более депрессивны и агрессивны.

Для такого вывода они попросили почти десять тысяч человека в течение шести месяцев питаться «вкусной» пищей. Вкусной она становилась от того количества соли, сахара и жира, которые в нее клали. Кроме того, эта пища была из разряда «мечты подростка» - хотдоги, гамбургеры, картофель фри, пицца, пирожные и т.д.

После шести месяцев такого питания ученые провели опрос на тему настроения и самочувствия.

Первая категория - любители солененького - в основном потребляли чипсы, майонез, картофель фри, селедку. Результаты - отеки, проблемы с почками и давлением.

Вторая категория - любители сладкого - тортиков,  шоколада, конфеток, пирожных. В активе этой категории - проблемы с сердцем, дерматозы, нарушение обмена веществ.

Но что объединило обе категории - зависимость к пище, излишки веса и Читать далее…

«Домашних» движений для полноценной жизни маловато

Все мы пытаемся сохранить уровень нашей физической активности если не на отметке «норма», то уж приблизить ее.

Нынче работа, у большей части наших сограждан, сидячая, и набрать полторы сотни минут в день активного движения иной раз сложно. Вот посидеть в пробке минут тридцать-сорок - это вполне легко, а найти эти два с половиной часа побегать иной раз и вправду сложновато.

Так, может, домашние дела «разгрузят» немного  нашу неподвижность и принесут пользу? Женщины часто так думают, но, оказывается, это заблуждение.

Ученые провели опрос и выяснили, что те люди, которые в зачет своей активности ставят домашние дела, весят больше, нежели те, кто действительно Читать далее…

Мозг нужно напрягать

Хотите до старости сохранить светлый ум? Тогда начинайте его напрягать как можно быстрее.

Ученые считают, что уже после тридцати мозг любого человека без тренировки и напряжения начинает стареть, и чтобы остановить этот процесс, нужно просто давать уму решать некоторые задачки.

Нет, речь не идет о математике. Ученые предлагают тренировать мозг, например,  изменением своего маршрута с работы домой, или немножко менять свои привычки. Ученые даже проели исследование, в котором выяснили, что, если человек в молодом возрасте составлял, например, в школе, сложные предложения, то и мозг его останется дольше молодым.

Поэтому ученые советуют ежедневно напрягать мозг в решении самых обычных задач. Изменяйте свой путь домой каждый раз, когда сможете, старайтесь не привыкать Читать далее…

Счастье в семье дают родители

Насколько счастье может присутствовать в вашей семейной жизни, и удовлетворены ли вы своим построенным семейным очагом?

Каждый женатый человек когда-то задумывается об этом. Конечно, в первые годы супружества молодые чаще всего влюблены и не видят никого вокруг, то в последующие годы этот вопрос встает перед ними.

Так насколько мы можем быть счастливыми в браке, и зависит ли это счастье от нас? Именно таким вопросом задались американские ученые и решили провести исследование.

Но исследование заключалось в определении влияния генов, полученных от родителей в постройке Читать далее…

Ботокс против жира

Ученые из Норвегии утверждают, что ботокс может быть использован не только против  морщин на коже, но и для похудения.

Результаты, полученные этими учеными на крысах весьма многообещающи, но пока этот вариант приобретения шикарной фигуры не опробован на людях.

Ботокс по своей сути является токсином, и, если вы его «съедите», то закончиться это может параличом или смертью. Таким же он является и для морщин на лице, разве что менее ядовитым.

Так вот, норвежские ученые считают, что ботокс нужно использовать  вместо операций как альтернативу при ожирении, при этом, такое «лечение» будет стоить гораздо Читать далее…

Страница 3 из 191«12345»...Последняя »

Bottom